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2020.4.16

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自宅でできるトレーニング

新型コロナウィルス対策でおうちにいることも増え、

運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか。

 

今回、「自宅でできるトレーニング」をホームページのトップ画面にアップ致しました。

ステップを踏みながら体を動かすことで、自宅で有酸素運動ができます。

会話をしながらでもできる強度なので、楽しみながら行えます。

 

音楽はついていないので、お好きな音楽とともにどうぞお試し下さい。

※どのような音楽が合うか、いろいろと試していただければと思います。