謙信公武道館新潟県立武道館

本日の予定 9/19 Sat

秋季地区体育大会上越・中越地区柔道大会

上越少年剣道大会

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生活筋力向上ゆっくりプログラム
【生活習慣病予防体操】

運動不足解消！自宅でゆっくり筋トレです。
[内容]
00:10〜トレーニングのポイント説明
12:16〜ウォーミングアップ
17:10〜生活習慣病予防体操START

生活習慣病予防体操はこちら

RECOMMENDED LESSON 2おすすめのレッスン2

ラウンドフィットネス
【自宅でできるトレーニング】

簡単なステップ運動で運動不足を解消していきましょう！音楽はついていないので、お好きな音楽とともにどうぞお試し下さい。
※どのような音楽が合うか、いろいろとお試しいただければと思います。

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※混雑予想のため、実際の状況と異なることがあります。