LESSONレッスン

武道教室

申込方法
事前の申し込みが必要です。
※期間の途中からの参加は要相談となります。
料金
各2カ月間 3,000円
各期間:4月~5月、6月~7月、8月~9月、10月~11月、12月~1月、2月~3月
備考
※どの教室も、祝日及び大会等で予定が入っている場合はお休みです。
※場所については、参加人数や予約状況等によって変更になる場合がございます。
  • 相撲
    相撲
    場所
    相撲場
    対象
    5歳から中学生、女性も可能
    曜日/時間
    毎週月曜日 19:00~21:00
    定員
    10名程度
    持ち物など
    短パン、Tシャツ、お持ちの方はまわし
  • 柔道
    柔道
    場所
    小道場(畳)
    対象
    中学生から一般
    曜日/時間
    毎週月曜日
    19:00~20:00(未経験者)
    20:00~21:00(経験者)
    定員
    10名程度
    持ち物など
    柔道着 ★柔道着(数着)貸出あり
  • 剣道
    剣道
    場所
    大道場2面
    対象
    中学生から一般
    曜日/時間
    毎週月曜日 19:00~21:00
    定員
    -
    持ち物など
    動きやすい服装 ★用具の貸出あり
  • 空手道
    空手道
    場所
    小道場(畳)
    対象
    小学生から一般
    曜日/時間
    毎週水曜日
    19:00~20:00(未経験者)
    20:00~21:00(経験者)
    定員
    -
    持ち物など
    動きやすい服装、飲み物、タオル、お持ちの方は空手着
  • 銃剣道
    銃剣道
    場所
    大道場2面
    対象
    小学生から一般
    曜日/時間
    毎週水曜日 19:00~21:00
    定員
    -
    持ち物など
    動きやすい服装
  • 少林寺拳法
    少林寺拳法
    場所
    大道場2面
    対象
    小学4年生から一般
    曜日/時間
    毎週木曜日 19:00~20:00
    定員
    -
    持ち物など
    動きやすい服装
  • スポーツチャンバラ
    スポーツチャンバラ
    場所
    大道場2面
    対象
    年齢制限なし
    曜日/時間
    毎週木曜日 18:00~21:00
    定員
    20名
    持ち物など
    動きやすい服装 ★用具の貸出あり
  • 太極拳
    太極拳
    場所
    大道場2面
    対象
    一般
    曜日/時間
    毎週金曜日 10:00~11:30
    定員
    -
    持ち物など
    動きやすい服装、飲み物、タオル、底の薄い室内用シューズ(足で床を捉える感覚を養うためゴムの部分が薄いもの)

スポーツ健康づくり教室

申込方法
事前の申し込みは必要ありません。
対象
一般(18歳以上)
料金
1回 700円
※回数券の販売もしております。
※ザ・サーキットのみ1回 500円 。受付でのお支払いとなります。
持ち物
室内シューズ・タオル・飲み物 ★ヨガマットは有料でレンタルしております。
備考
トランポビクス、スローエアロ、健康体操、ザ・サーキットは室内シューズを持参し動きやすい服装でお越しください。
各教室の受付は30分前から行います。
※どの教室も、祝日及び大会等で予定が入っている場合はお休みです。
※場所については、参加人数や予約状況等によって変更になる場合がございます。
  • やさしい朝ヨガ
    やさしい朝ヨガ

    「やさしい朝ヨガ」~心と身体を整える~

    場所
    小道場(畳)
    曜日/時間
    毎週月曜日 10:00~11:00
  • 骨盤底筋トレーニングヨガ教室
    骨盤底筋トレーニングヨガ教室

    「骨盤底筋トレーニングヨガ教室」~PMS更年期症状ケア~

    場所
    小道場(畳)
    曜日/時間
    毎週木曜日 10:00~11:00
  • トランポビクス
    トランポビクス

    一人用のトランポリンを使って、楽しくできる有酸素運動です。

    場所
    研修室
    曜日/時間
    毎週月曜日 10:00~11:00
  • ソフトエアロ
    ソフトエアロ

    音楽に合わせ、気楽に、簡単にできる軽運動です。

    場所
    研修室
    曜日/時間
    毎週水曜日 10:00~11:00
  • ピラティス
    ピラティス

    身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。

    場所
    研修室
    曜日/時間
    毎週金曜日 19:00~20:00
  • 健康体操
    健康体操

    持久力・筋力・柔軟性(ストレッチ)の向上を目的とした体操プログラムです。

    場所
    研修室
    曜日/時間
    毎週木曜日 10:00~11:00
  • Fighting Fit
    Fighting Fit

    格闘技の動作を取り入れて行うワークアウトです。
    格闘技の経験は一切不要。老若男女問わずどなたでも参加できます。

    場所
    研修室
    曜日/時間
    毎週木曜日 19:00~20:00
  • 親子うんどう教室
    親子うんどう教室

    子どもの発達段階にあった運動を、親子で楽しく取り組めます。

    場所
    小道場(畳)
    対象
    1才6か月~2才(今年度に3才になる子を含む)
    曜日/時間
    毎週金曜日 10:00~11:00
  • ザ・サーキット
    ザ・サーキット

    リズムに合わせて、自重トレーニング・有酸素運動・ストレッチを行います。短時間で効率よく運動できます。

    場所
    研修室
    曜日/時間
    毎週木曜日 14:00~14:30