少林寺拳法は昭和22年に日本の武道家・思想家である宗道臣(明治44年~昭和55年)が戦後日本の荒れ果てた社会、夢も誇りも持てない人々の姿をまのあたりにし、「平和で物心共に豊かな社会を作りたい、一人でも気骨ある若者を育てる教育の場を創造したい」と考え、香川県多度津町で少林寺拳法を創始しました。自己確立・自他共楽を目標とし、力愛不二の教えと剛柔一体の技法を中心とした、拳禅一如の精神にもとづく武道が少林寺拳法です。
　少林寺拳法の技法は、突き・蹴り・受けといった「剛法」と投げ技・固め技・締めといった「柔法」の2つの要素から成立しています。これを組み合わせて構成したものを演武と言い、大会ではこの演武の技術度、表現度が審査されます。演武には1人で行う「単独演武」、2人で行う「組演武」、数名で行う「団体演武」の3つがあります。単独演武は基本的な体の動きや冴えなどが評価され、組演武・団体演武は剛法と柔法を組み合わせながら、2人で流れよく演武することが要求され、演武の終了後、5名の審判員の点数が表示されます。
　そして演武とは異なる「運用法」の修練があり、これはヘッドガードとボディプロテクター、ファールカップを着用し、打ち合わせのない攻防を行います。相手への攻撃の多さがポイントになるわけではなく、双方の攻撃、防御の動き、技術の習熟度などを重点的に見ていきます。また他の武道と同様に、服装や、マナーや礼儀なども重視されます。