LESSONレッスン
武道教室
- 申込方法
- 事前の申し込みが必要です。
※期間の途中からの参加は要相談となります。
- 料金
- 各2カ月間 3,000円
各期間：4月～5月、6月～7月、8月～9月、10月～11月、12月～1月、2月～3月
※相撲教室のみ料金が変動しますので、お問合せください。
- 備考
- ※どの教室も、祝日及び大会等で予定が入っている場合はお休みです。
※場所については、参加人数や予約状況等によって変更になる場合がございます。
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相撲
- 場所
- 相撲場
- 対象
- 5歳から中学生、女性も可
- 曜日／時間
- 毎週月曜日・金曜日
19:00～21:00
- 定員
- 10名程度
- 持ち物など
- 短パン、Tシャツ、お持ちの方はまわし
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柔道
- 場所
- 小道場（畳）
- 対象
- 6歳から一般
- 曜日／時間
- 月曜日 19:00～20:00
- 定員
- -
- 持ち物など
- 柔道着 ★数着貸出可
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剣道
- 場所
- 大道場
- 対象
- 小学生から一般
- 曜日／時間
- 毎週月曜日 19:00～21:00
- 定員
- -
- 持ち物など
- 動きやすい服装、お持ちの方は、はかま・竹刀・防具
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合気道
- 場所
- 小道場（畳）
- 対象
- 年齢制限なし
- 曜日／時間
- 毎週月曜日 19:30～20:30
- 定員
- -
- 持ち物など
- 飲み物、タオル、動きやすい服装
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空手道
- 場所
- 小道場（畳）
- 対象
- 小学生から一般
- 曜日／時間
- 毎週水曜日
19:00～20:00（初心者）
- 定員
- -
- 持ち物など
- 動きやすい服装、お持ちの方は空手着
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銃剣道
- 場所
- 大道場
- 対象
- 小学生から一般
- 曜日／時間
- 毎週水曜日 19:00～21:00
- 定員
- -
- 持ち物など
- 動きやすい服装
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少林寺拳法
- 場所
- 大道場
- 対象
- 小学4年生から一般
- 曜日／時間
- 毎週木曜日 19:00～20:00
- 定員
- -
- 持ち物など
- 動きやすい服装
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スポーツチャンバラ
- 場所
- 大道場
- 対象
- 年齢制限なし
- 曜日／時間
- 毎週木曜日 18:00～21:00
- 定員
- 20名
- 持ち物など
- 動きやすい服装 ★用具の貸出あり
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太極拳
- 場所
- 小道場（板）
- 対象
- 一般
- 曜日／時間
- 毎週金曜日 10:00～11：30
- 定員
- -
- 持ち物など
- 動きやすい服装、太極拳シューズ（足で床をとらえる感覚を養うためゴムの部分の薄いもの）
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なぎなた
- 場所
- 大道場
- 対象
- 小学生から一般
- 曜日／時間
- 毎週金曜日 19:00～20：30
- 定員
- -
- 持ち物など
- 動きやすい服装
スポーツ健康づくり教室
- 申込方法
- 事前の申し込みは必要ありません。
- 対象
- 一般（18歳以上）
- 料金
- 1回 700円
※回数券の販売もしております。（11枚綴り7,000円）
※ダンスエアロは1回500円。受付でのお支払いとなります。
- 備考
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各教室の受付は30分前から行います。
※どの教室も、祝日及び大会等で予定が入っている場合はお休みです。
※場所については、予約状況などによって変更になる場合がございます。
※ヨガマットは有料でレンタルしております。
※当日参加可能ですが、教室によっては定員に達する場合がありますのでご注意ください。（事前予約可）
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やさしい朝ヨガ
「やさしい朝ヨガ」～心と身体を整える～
- 場所
- 小道場（畳）
- 曜日／時間
- 毎週月曜日 10:00～11:00
- 持ち物など
- ヨガマット
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トランポビクス
一人用のトランポリンを使って、楽しくできる有酸素運動です。
- 場所
- 研修室
- 曜日／時間
- 毎週月曜日 10:00～11:00
- 持ち物など
- 室内シューズ
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ストレッチ体操
柔軟性向上と体幹を鍛えて姿勢改善や腰痛予防を目指します。
- 場所
- 小道場（板）
- 曜日／時間
- 月曜日 10:30～11:30
- 持ち物など
- ヨガマット
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ピラティス
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。
- 場所
- 研修室
- 曜日／時間
- 毎週月曜日 18：45～19：45
毎週金曜日 19:00～20:00
- 持ち物など
- ヨガマット
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ベリーダンス
ベリーとはお腹という意味で、お腹や腰に特徴的な動きがみられるダンスです。
- 場所
- 研修室
- 曜日／時間
- 毎週月曜日 20:00～21:00
- 持ち物など
- 動きやすい服装
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ソフトエアロ
音楽に合わせ、気楽に、簡単にできる軽運動です。
- 場所
- 研修室
- 曜日／時間
- 毎週水曜日 10:00～11:00
- 持ち物など
- 室内シューズ
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楽しいハワイアンフラ
ハワイアンミュージックに癒されながら楽しく踊ります。
- 場所
- 研修室
- 曜日／時間
- 毎週水曜日 19:00～20:00
- 持ち物など
- 動きやすい服装
（お持ちの方はパウスカート）
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健康・美容サポートヨガ
初心者からでも楽しみながら健康と美容をサポートするヨガレッスン。
- 場所
- 小道場（畳）
- 曜日／時間
- 第1・第3・第5木曜日 10:00～11:00
- 持ち物など
- ヨガマット
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骨盤底筋トレーニングヨガ教室
「骨盤底筋トレーニングヨガ教室」～PMS更年期症状ケア～
- 場所
- 小道場（畳）
- 曜日／時間
- 第2・第4木曜日 10:00～11:00
- 持ち物など
- ヨガマット
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健康体操
持久力・筋力・柔軟性（ストレッチ）の向上を目的とした体操プログラムです。
- 場所
- 研修室
- 曜日／時間
- 毎週木曜日
10:00～11:00
14:00～15:00
- 持ち物など
- 室内シューズ
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ダンスエアロ
ダンスの要素を取り入れたエアロビクスです。
- 場所
- 研修室
- 曜日／時間
- 毎週木曜日 18:45～19:15
- 持ち物など
- 室内シューズ
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Fighting Fit
格闘技の動作を取り入れて行うワークアウトです。
格闘技の経験は一切不要。老若男女問わずどなたでも参加できます。- 場所
- 研修室
- 曜日／時間
- 毎週木曜日 19:30～20:20
- 持ち物など
- 室内シューズ
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ZUMBA
ラテン系の音楽に乗りながら楽しくエクササイズします。
- 場所
- 研修室
- 曜日／時間
- 毎週金曜日 13:30～14:30
- 持ち物など
- 室内シューズ